50 kg

Ja mam 13 lat i 6 miesięcy, 162 cm wzrostu i 50 kg wagi. Koleżanka mojej mamy która jest pielęgniarką powiedziała mi że mam długie kości piszczelowe i że będę wysoki, powiedziała że będę miał od 180 cm do 185 cm wzrostu. Tylko że mój tata ma 170 cm wzrostu, a mama 157 cm. Mam szanse mieć te 180 cm? A i oprócz tego niedawno zacząłem wisieć i [...]

[...] proporcjach i wzroscie, jak Ty mogli się z nich nasmiewać), drogich samochodów na wycągniecie ręki, 2 metrowców nie fikających do Ciebie, 190 cm kalek które do niczego się nie nadają i wyciskają 40-50 kg, własnych kancelarii prawniczych oraz zgniatania kurdupli mojego pokroju. Tylko pamiętaj wytrzeć zimny pot z czoła kiedy już się obudzisz

[...] co maja 170 to juz jest smiech dla mnie bo wiekszosc populacji miesci sie wlasnie w 170-190 i to jest ta grania .A uwierzcie mi miec 158 cm w wieku 18 lat prawie przy wadze 50 kg Brak wstepu na dyskoteki to po pierwsze nie wspominajac juz o wielu innych wadach zwiazanych ze wzrostem i w****iaja mnie ludzie ktorzy pisza ze nie bierz testosteronu [...]

Witam, mam 15 lat i 10 miesięcy. Mam 161 cm wzrostu i 50 kg wagi . Czy mam szanse cos urosnąć? Wzrost ojca ok. 170, matki też. Nie jestem w pelni rozwiniety fizycznie tzn nie mam jeszcze owłosienia pachwowego. Zapraszam do wypowiedzi ;]

wstaw zdjęcia? Poza tym jakbyś teraz zszedł do 50 kg to możesz zmienić miejsce zamieszkania na Auschwitz, sam zaczynałem od 180/63kg i nie wręcz nie wyobrażam sobie redukcji na 50 ; d Zmieniony przez - najdus w dniu 2017-12-24 19:10:13

[...] przysiad 115kg/ 120kg/ 130kg (6/6/4)- ostatni ruch w 3ciej serii z bardzo małą pomocą. martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 5x12 30kg wypychanie na suwnicy 5x12 50 kg brzuch 6s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 15g w trakcie treningu Dieta: [...]

Ważę 50 kg i mam 165 cm wzrostu. Zjadam około 1700-1800 kcal z czego B:106, T:60 W:185. Aktywność tygodniowa jest taka jaka podałam i staram się sypiać około 7h. Zdarza się czasem mniej-przyznam bez bicia, ale tylko dwa razy w tygodniu. Mówiąc aminokwasy masz na myśli BCAA?

Cześć, Moje pytanie brzmi następująco. Przez rok się odchudzałam - łącznie schudłam ponad 50 kg. Od roku staram się utrzymywać wagę. Gdy zakończyłam odchudzanie ważyłam 54kg przy 160 cm wzrostu. Miałam 89cm w biodrach, 68cm w talii (duuuużo obwisłej skóry). Pół roku temu kupiłam orbitrek. Ćwiczę 2 razy w tyg po godzinę, plus w weekend jazda na [...]

[...] a jak jest się zadufanym w sobie człowiekiem to się nie wstawia. Troche skromności, piszesz o sobie jakbyś był nie wiadomo kim, że ludzie patrzą sie na siłowni z zachwytem i że chcieli by tyle wyciskać. A są ludzie którzy ważą od ciebie prawie 50 kg mniej, a wyciskają tyle co Ty. Pozdrawiam Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-08-19 11:59:15

Moje plecy 1,5 roku ćwiczeń początkowa waga 50 KG aktualna waga 68 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2f12c138ecd49509b977387f1195c7d.jpg

Narazie mam tylko stange prosta, 2 hantle ze zmiennym obciążeniem , zaciski i 50 kg żelstwa. Co do ławki to nie posiadam żadnej, ale zastanowiałem się już wcześniej nad jej zakupem, tylko że mam troche mało miejsca w pokoju i nie miałbym jej gdzie trzymać, chyba że są jakieś wersje składane. Spotkaliście sie z takimi, jaki model najlepszy??

Moze wkleisz zdjecia :) Bo jak dla mnie to jest dosc dziwne ... 50 kg i bf ponad 30?

Nie no spokojnie wszystko powiem :-P obecnie 47 kg powoli dobijam do 50 kg. Co do diety to tutaj akurat wyszło 1600 a na innych 1700 bo teraz jem 1700 i w sumie też wariuje bo nie wiem którego kalkulatora się trzymać

[...] nie musisz ale weź sobie zamienniki na ruch zawiasowy biodra Gets dał ci już kilka propozycji co możesz dodać Nie po jednym, ćwiczyłem to ze dwa miesiące już, zaczynając od 50 kg a skończywszy na 96 kg. Dziś jednak wykonałem MC ponownie i czuję się dobrze. Szorowałem gryfem po piszczelach i udach czyli chyba lepiej technicznie. Nie wiem, czy [...]

niski jestem, więc te te ponad 50 kg to nie tak mało ;p widzę, że jednak się nie zrozumieliśmy nie zależy mi, żeby mieć 40 w bicepsie czy żelazny sześciopak na brzuchu, chcę po prostu trochę wzmocnić mięśnie w domowych warunkach, żeby biceps się i klatka odznaczała i przydałoby mi się trochę ruchu, ćwiczeń nie wiem jak inaczej to wytłumaczyć, nie [...]

[...] co robić zbyt wielu powtórzeń w rozgrzewkowych. Masz się zaadaptować do ciężaru, a nie wymęczyć rozgrzewką. Ja np. proponuję przy siadach 8-10 powtórzeń na pustym gryfie, 40-50 kg na 5 powtórzeń. Później skoki co 10-20 kg i po 2-3 powtórzenia na danym ciężarze. Przy takim podejściu CUN się zaadaptuje, a i temperatura ciała powinna być odpowiednia.

Toć nie cofnę się do 50 kg w przysiadzie:) Max 10 na duże i max 5 na małe:) nie więcej:) ogień musi być to podstawa:) może nawet cofka o tydzień mnie odblokuje zobaczymy :) póki cel sam w sobie to redukcja i zachowanie jak najwięcej mięśnia, chociaż liczę się z tym że jednak mogę go trochę stracić....:/

Trochu bedzie jeszcze, nie przejmuj się. Miałem wypadek i 2 nadgarstki były okrutnie stłuczone, po miesiącu bez ruchowego życia wrociłem na siłke, na 1 serie poszło 50 kg i odczuwałem ból, lecz jakos je ustawiałem tak ze mniej go było, ale był. Przy kazdym cwiczeniu go czuje. Bolał mnie tzn. odczuwalem go przed pare miesiecy ale nic z tego nie [...]

[...] ze cos jest nie tak ze stawami ,efekt za duzego katowania , ja nabawilem sie tego chrupania od duzych cienzarow na przysiady ,lekaz stwierdzil ze w zupelnosci wystarczy te 50 kg ,nie ma sensu dawac 100 czy wiencej bo to doslownie zabija kolana, mowil ze przychodzą do niego ludzie mający po 30 lat ktorzy mają problem kompletny problem ze [...]

Biore IZOTEK juz jakis czas... :D Chyba ze dwa opakowania juz.., 20mg co drugi dzien (waze 50 kg ) I na poczatku wszystko bylo ok,wyniki badan w porządku i nic sie ze mna nie dzialo...ale od pewnego czasu to normalnie jestem w szoku ! Ide na badania i mam trojglicerydy za niskie troszke, potem ide za 2 tyg i mam za wysokie nagle i to duuzo :( I [...]